ХЕРМЕС БИОЛЕКТРА магнезий лимон ефф табл 243мг х 20бр

Биолектра Магнезий 243 /лимон/

Ефервесцентни таблетки с 243 mg магнезий във всяка таблетка

• Без крампи
• Без стрес
• За по-добър сън
• Висококачествен магнезиев продукт от Германия

Приемайки Биолектра Магнезий 243 mg форте ефервесцентни таблетки с вкус на лимон или портокал, вие сте направили избор в полза на висококачествена хранителна добавка. Продуктът помага да се покрият индивидуалните дневни нужди от магнезий.

 

От колко магнезий се нуждаете ежедневно?

• При възрастни над 25-годишна възраст дневното изискване за магнезий е приблизително от 300 до 350 милиграма.
• Магнезиева добавка може да бъде нужна и при състояния, в които обикновено има повишени нужди на организма от магнезий – например при бременност и кърмене, през пубертета, при активно спортуващи и хора, които често употребяват лаксативи. Консултирайте се и с вашия лекар или фармацевт, ако сте в тези групи.

Дефицит на магнезий: всичко, което трябва да знаете в един поглед

Мускули, кости, нервна система: Магнезият участва в много важни процеси в човешкото тяло. За съжаление, ние не можем сами да произвеждаме този ценен минерал, а трябва да го набавим чрез храната си. Ако приемаме твърде малко, това може да доведе до недостиг на магнезий в дългосрочен план.

Как възниква дефицитът на магнезий?

Не винаги е лесно да получите нужното количество магнезий само чрез храненето. Това е особено валидно за онези, които се хранят много еднотипно (например по време на диета) и така рискуват да развият дефицит на магнезий.

Освен това дневните нужди може да бъдат особено увеличени за някои групи хора, като например юноши, бременни или кърмещи жени, спортисти. В допълнение, дефицитът на магнезий често се среща при хора, които са подложени на високи нива на стрес в личния или професионалния си живот. Дефицитът на магнезий също е по-често срещан при хора с хронични заболявания като захарен диабет поради повишената екскреция на магнезий.

Ето обобщени някои от причини теза магнезиевия дефицит:

Намален прием на здравословна храна – диети или небалансирано хранене, намалена абсорбция – хронична диария, прекаляване с лаксативи и малабсорбционен синдром.

Повишена екскреция – диабет, злоупотреба с алкохол и употреба на диуретици.      

Типични признаци на недостиг на магнезий

Но как може да се разпознае съществуващ дефицит на магнезий? За съжаление, такива симптоми често са свързани с много неспецифични симптоми, които засегнатите обикновено първо приписват на други причини. Симптомите могат да засегнат мускулите, нервите, но и сърдечно-съдовата система. Те включват:

• чести мускулни крампи
• мускулни потрепвания
• клепачите трептят
• постоянна умора
• напрежение

Освен това може да се установи връзка между дефицита на магнезий и мигрената. Тъй като ниското ниво на магнезий в кръвта увеличава раздразнителността на нервите, пациентите с мигрена трябва да обърнат специално внимание на адекватното снабдяване с магнезий.

Важно е да знаете: Типичните симптоми на дефицит на магнезий също могат да бъдат признаци на други заболявания. Трябва да изясните причината за своите симптоми със своя лекар.